♥작은 행복♥

찌개 끓이고 어중간하게 남은 두부, 냉장실에 넣어뒀는데도 얼어있는 경우,없으신가요? 두부가 얼어서 못 먹는다 생각하지 마세요. 얼린 두부의 많은 장점이 있답니다. 1.얼린두부가 좋은 이유 두부가 얼게되면 두부 표면의 뚫린 구멍을 통해 수분이 빠져나가면서 단백질 입자가 응축됩니다. 얼린 두부는 녹여서 수분을 빼준 후 조림이나 찌개에 사용하면 간이 잘 배어서 맛도 더 좋아집니다. 게다가 열량이 낮아 다이어트에 좋고 골다공증 예방에도 도움을 된답니다. 두부에 있는 이소플라본 성분이칼슘의 흡수를 촉진해 뼈의 손상을 늦출 뿐 아니라 새로운 뼈 조직 생성에도 기여하기 때문입니다. 2.얼려 먹으면 좋은 음식들-아보카도,블루베리 아보카도 역시 얼려서 보관 가능합니딘. 익은 아보카도는 물렁해지고 상하기 쉬운데, 오래 보..

주말에 데이트 장소 물색하는게 쉬운 일이 아니죠? 1주일간 열심히 일하고 노력한 연인을 위해 조금이라도 더 특별한 시간을 만들어 주고 싶은 분들을 위해서, 특색있고, 톡특한 스타벅스 매장에 관해 알려드리겠습니다. 특별한 스타벅스매장 한군데만 들러도 이번 주말데이트는 이미 만점을 받지 않을까 싶네요. 1.스타벅스 경동1960점 서울 동대문 경동시장에는 ‘스타벅스 경동1960점’이 있습니다.. 이 매장은 실제 1960년대 지어졌다가 폐관한 경동극장을 리모델링해 만든 독특한 스타벅스 매장 인데요. 과거의 감성을 그대로 살려, 다른 스타벅스와는 다른 빈티지한 인테리어로 꾸며진 것이 특징입니다. 오픈 이후 각종 SNS에 이 매장을 방문해 남긴 이들의 사진이 게재됐으며, 사람이 워낙 많이 몰려 갈 때마다 빈자리가 ..

편의점 도시락메뉴들이 인기를 얻고 있습니다. 부담스러운 가격의 식당메뉴에 비해 가성비가 좋기 때문이 아닐까 하는데요, 오늘은 직장인들에게 인기있는 편의점 별 훌륭한 가성비의 도시락을 모아 봤습니다. 1. GS25 혜자도시락 GS25에서 과거 인기였던 "혜자도시락" 브랜드를 다시금 부활시켰습니다. 가장먼저 출시된 제품은 '혜자로운 집밥 제육볶음 도시락' 입니다. 최근에는 2탄 "혜자로운 집밥 오징어불고기"를 출시했습니다. 가격은 5,500원입니다. 2.CU 백종원 트리플 간편식 5종 CU가 출시한 품질과 가성비를 극대화한 백종원 트리플 간편식 시리즈 입니다. 백종원 간편식의 스테디셀러 반차인 불고기와 마라소스로 양념한 치킨 등을 푸짐하게 담은 '트리플 고기 정식 도시락(가격 5,500원)이 대표매뉴입니다...

꽁꽁 숨겨왔던 여행 본능이 꿈틀대기 시작하는 시기입니다. 코로나 때문에 더더욱 억눌렸던 본능이 깨어나는 바람에 요즘은 여행이야 말로 단어만으로도 설레게 하는데요. 가까운 거리에 있으면서 이국적인 맛을 한껏 느낄 수 있는 일본, 그 중에서도 한국인이 도쿄에 이어 2번째로 많이 찾는다는 후쿠오카의 명소에 관해 알려드리겠습니다. 1.이토시마 해변 후쿠오카시 도심지에서 한시간 안에 갈 수 있는 관광지로 이토시마 해변이 있습니다. 햇살이 잘다는 해변에 넓게 펼쳐진 바다를 볼 수 있으며 근처에는 해산물 바비큐를 접할 수 있는 유명식당도 많답니다. 해변 둘레의 해안선을 따라 경치를 감상하다가 아름다운바다를 배경으로 한 예쁜 카페에서 한 잔의 여유를 즐기는 것도 좋겠죠?한 쌍의 바위를 밧줄로 이어놓은 "메오토 이와(부..

주말에 아이들과 뭘하면서 시간을 보내야 할까 고민이 많으시죠? 1주일간 열심히 일한 우리 엄빠들은 주말에 푹 쉬고 싶지만, 에너지가 넘치는 아이들은 쉬는 주말보다는 재미있는 주말을 더 원하죠. 집에 있으면서 아이들에게는 재미를 느끼게 해줄 수 있는 것, 이렇게나 이상적인 것은 아이들이 좋아하는 음식을 직접 만들어 보는 일일 거라 생각되는데요. 유튜브 음식 채널을 보다가 에어프라이어로 만드는 식빵요리를 보고 그중 하나인 허니브레드를 아이들과 만들어 보기로 했어요. 아이들이 스스로 할 수 있도록 휴대폰으로 유튜브를 틀어주고 만드는 순서를 둘이서 같이 적어보도록 했습니다. 재료를 사러 아이들만 마트에 보낼 생각이라 재료를 적어주었어요. 스스로 하는 일이 하나라도 더 있어야 아이들에게도 의미있고, 엄마도 쉴 수..

이번 주말에 뭐 하실거예요? 인생사진 건질 꽃놀이도 좋지만, 좋아하는 간식 잔뜩 사놓고 재미있는 영화 보면서 푹 쉬는 것도 정말 좋은 계획아닌가 싶네요. 1주일 간의 피로와 스트레스를 날리는 데 도움될 만한 영화 3편 소개해 드릴께요. 1. 강릉 출연진-유오성, 장혁,오대환 줄거리 모두가 깡패라고 하는 일을 하고 있지만, 의리와 조직의 질서, 자신만의 신념이 있는 길석(유오성) 사람들이 조폭이라고는 하지만 길석은 낭만이 있는 조폭입니다. 자신만의 카리스마로 조직을 평탄하게 이끌어 오는 그 앞에, 강릉 최대 리조트의 소유권과 경영권을 노리는 민석(장혁)이 나타납니다. 길석과는 다르게 잔인하고 이기적인 민석. 민석은 자신의 목적을 위해 피도 눈물도 없이 수단과 방법을 가리지 않습니다. 조폭이지만 질서를 중요..

봄 하면 가장 먼저 떠오른 것은 뭐니뭐니 해도 바로 벚꽃이죠. 봄을 제대로 느끼며 인생사진도 찍을 수 있는 벚꽃 구경하기 좋은 명소를 소개해 드리겠습니다. 1.진해(여좌천, 경화역) 여좌천 군항제로 유명한 진해 여좌천에 로망스 다리가 있습니다. 2002년 유명한 드라마 촬영지로 잘 알려진 곳입니다. 벚꽃잎이 하늘 위로 흩날리며 개천을 사이에 두고 기다란 벚나무가 나란히 펼쳐져 있습니다. 하천아래에 다양한 포토존도 있어서 예쁜 사진도 많이 찍을 수 있습니다. 경화역 경화역 역시 진해에서 인기 있는 벚꽃명소 입니다. 시내 쪽에 놓여 있는 철길을 따라 아름다운 벚꽃이 펼쳐져 있습니다. 경화역은 벚꽃터널이 양쪽으로 이어져 있어 마치 꽃사이에 둘러싸인 기분을 느낄 수 있습니다. 철길에 놓인 기차가 포토존이며 신혼..

더보기목차1.영양제 유효기간2.올바른 영양제 보관법(영양제 종류에 따라 실온보관, 냉장보관 달라요)3.유효기간 지난 영양제 처리법4. 유효기간 지난 영양제 사용법(개인적인 경험에 의한 팁) 1.영양제 유효기간.영양제의 유효기간은 각각 표기되어 있습니다. 그리고 의외로 영양제는 유통기한을 오랜 기간 넘겨도 먹을 수 있습니다.미국 식품의약국(FDA)의 한 영양학자에 의하면 "뜯지 않은 상태에서 명시된 보관방법을 따라 보관된 영양제라면 유통기간 이후 4-5년간은 안전하다"고 합니다. 비타민 디 제품은 무려 10년간 뜯지 않고 보관되어 있었는데 실험결과 비타민 디의 효능에 전혀 문제가 없었다고 합니다. 단, 습도가 70% 미만이고, 직사광선이 닿지 않는 서늘한 곳에 줄곧 보관했을 때입니다. 이미 개봉해서 먹고 ..

더보기목차-그릭 요거트란?-그릭 요거트 효능-그릭 요거트 만드는 법날씨가 따뜻해 지면서 다이어트가 또 다시 고민이 되기 시작하시죠? 다이어트 하면 식단관리를 빼놓을 수가 없습니다.무조건 많이 빼는 것 보다는 건강한 다이어트가 중요한 만큼, 다이어트에 도움이 되면서 건강까지 챙길 수 있는 그릭요거트에 대해 알아보겠습니다. -그릭 요거트란?그릭요거트는 장수의 나라로 알려진 그리스 등 지중해 연안지역에서 만들어 먹던 전통 방식의 요거트를 말합니다.. 인공적인 첨가물 없이 건강한 원유와 신선한 과일만을 사용한 요구르트로, 2006년 미국 ≪헬스≫지에서 선정한 5대 슈퍼푸드에 선정 되기도 했었죠. 일반 요거트에 비해 수분이 적고 질감이 단단해 맛이 진한 특징이 있으며 신맛이 강합니다. 또한 유당 함유량도 낮아 유..

취준생들과 단기근로 청년들을 위한 활동지원금을 청년수당이라는 이름으로 서울에서 지급합니다. 청년수당을 받을 수 있는 대상자에 속하는지, 대상자라면 어떻게 신청하고 사용하는 지에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.신청대상 주민등록상 서울시에 거주하는 고교,대학(원)졸업자 중 미취업 상대인 청년 연령조건 만 19세~ 34세(출생일 1988.3.1~2004.3.31) 소득요건 ; 중위 소득 150%이하 기타요건 ; 미취업자만 가능.(주 30시간 이하 또는 3개월 이하 단기근로자 신청가능 -전 지역을 대상으로 하는 것은 아니고 서울에 거주하는 청년들에 한해 지급됩니다. 취업을 한 상태라도 3개월이라 단기근로자인 경우는 신청이 가능하니, 취업자 분들 중 신청대상 여부를 꼭 확인해 보시길 바랍니다. 2.제..